ЧЕМ НАКОРМИТЬ ИММУНИТЕТ?
1) Основной витамин - витамин С, он ремонтирует в организме ферменты и гормоны.
2) Цветочная пыльца содержит 340 биологически активных ингредиентов.
3) Укрепить иммунитет поможет Эхинацея - противовирусный препарат.
4) Пейте воду с лимоном или любыми кислыми ягодами, можно с мёдом.
5) Добавляйте в пищу куркуму, имбирь.
6) Чеснок.
Чем нельзя питаться? ЧТО ОСЛАБЛЯЕТ ИММУНИТЕТ?
- Высокобелковые продукты: яйца, сыр, мясо, молочная продукция.
- Чипсы, бульоны “Галина Бланка”, искусственные майонезы, маргарины, йогурты.
- Большая опасность кроется в растительных маслах. В жареном масле образуются канцерогены.
- Если употреблять маргарин, то можно так сильно сдвинуть обмен жиров, липидов, бета-протеинов, что потом с трудом их можно восстановить.
- Копченая продукция. Коптильная вода содержит большое количество нитритов. Нитриты - самые большие разрушители иммунитета.
- Все продукты, куда входит глутамат натрия.
Об иммунитете надо заботиться ежедневно. Но заботиться надо не только с помощью пищевых добавок, а и при помощи воды, питания, здорового сна, отдыха, гигиены.